Cách Đo Vòng Ngực Tại Nhà: Hướng Dẫn Từng Bước
By Frederick's of Hollywood®: Sexy Lingerie, Bras, Panties & More | Published: 2026-09-11
Category: Hướng dẫn cách làm
Tìm hiểu cách đo size áo ngực tại nhà với hướng dẫn từng bước này. Lấy số đo vòng ngực và vòng chân ngực chính xác để có sự vừa vặn thoải mái và nâng đỡ tốt.
Trả lời nhanh
Để đo size áo ngực tại nhà, bạn cần một thước dây mềm, một chiếc gương và một chiếc áo ngực vừa vặn (không độn). Đo vòng chân ngực bằng cách quấn thước dây quanh khung xương sườn, sau đó đo vòng ngực ở phần đầy đặn nhất. Lấy số đo vòng ngực trừ đi số đo vòng chân ngực để tính size cúp ngực.
Việc tìm một chiếc áo ngực vừa vặn có thể giống như một trò đoán, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Chỉ với một thước dây mềm và vài phút, bạn có thể đo size áo ngực tại nhà và mua sắm một cách tự tin. Dù bạn đang mua một chiếc áo ngực hàng ngày mới hay một món đồ đặc biệt cho buổi tối ra ngoài, biết số đo của mình là bước đầu tiên để có một chiếc áo vừa vặn, tôn dáng và thoải mái.
Hướng dẫn đo size áo ngực này sẽ hướng dẫn bạn từng bước, từ việc tìm size vòng chân ngực đến tính size cúp ngực. Chúng tôi cũng sẽ chia sẻ những sai lầm thường gặp cần tránh, để bạn có thể bỏ qua việc thử và sai và có được sự nâng đỡ cần thiết.
Những gì bạn cần
Trước khi bắt đầu, hãy chuẩn bị một thước dây mềm (loại linh hoạt dùng để may vá), một chiếc gương và một chiếc áo ngực không độn vừa vặn với bạn. Áo ngực không độn giúp ngực bạn nằm ở vị trí tự nhiên, cho số đo vòng ngực chính xác hơn. Nếu bạn không có, bạn có thể đo mà không cần mặc áo ngực, nhưng hãy mặc một chiếc áo mỏng để thoải mái.
Bạn cũng nên đứng thẳng với cánh tay thả lỏng ở hai bên. Điều này đảm bảo thước dây không bị kéo hoặc lệch do chuyển động. Nếu có thể, hãy nhờ bạn bè giúp bạn đo—sẽ dễ dàng hơn để có một đường thẳng và thăng bằng quanh lưng.
- Sử dụng thước dây mềm, không phải thước kim loại.
- Đo trước gương để kiểm tra vị trí thước dây.
- Mặc áo ngực không độn để có số đo vòng ngực chính xác nhất.
Bước 1: Đo vòng chân ngực
Quấn thước dây quanh khung xương sườn, ngay dưới ngực. Thước dây phải thăng bằng ở tất cả các vòng, song song với sàn nhà. Nó nên được siết chặt nhưng không khó chịu—hãy nghĩ về cảm giác của dây áo ngực khi bạn mặc. Hít một hơi thật sâu và ghi lại số đo theo inch.
Nếu số đo là số chẵn, đó là size vòng chân ngực của bạn. Nếu là số lẻ, hãy cộng thêm 4 inch để có size vòng chân ngực. Ví dụ: nếu bạn đo được 29 inch, size vòng chân ngực của bạn là 33. Đây là phương pháp phổ biến ở Mỹ, nhưng một số hệ thống đo khác có thể sử dụng cách quy đổi khác. Luôn kiểm tra bảng size của thương hiệu, vì size có thể thay đổi đôi chút.
- Giữ thước dây thăng bằng và chặt, không lỏng lẻo.
- Làm tròn đến số nguyên gần nhất.
- Nếu bạn nằm giữa hai size, hãy thử size vòng chân ngực lớn hơn để thoải mái.
Bước 2: Đo vòng ngực
Bây giờ, quấn thước dây quanh phần đầy đặn nhất của ngực, giữ thăng bằng và thoải mái. Thước dây không nên siết chặt hoặc hở. Đứng tự nhiên và ghi lại số đo theo inch. Con số này là số đo vòng ngực của bạn, dùng để tính size cúp ngực.
Để có kết quả chính xác nhất, hãy đo khi mặc áo ngực không độn hoặc không mặc áo ngực. Tránh đo qua áo ngực độn, vì nó thêm vài inch và làm sai lệch kết quả. Nếu bạn nằm giữa hai size, hãy làm tròn lên đến số nguyên gần nhất—cúp ngực lớn hơn một chút dễ điều chỉnh hơn là quá chật.
- Đo tại đường núm vú để có phần đầy đặn nhất.
- Đừng kéo thước dây quá chặt—nó nên vừa khít nhưng không gò bó.
- Làm tròn lên đến inch nguyên gần nhất.
Bước 3: Tính size cúp ngực
Lấy số đo vòng ngực trừ đi số đo vòng chân ngực. Sự chênh lệch tính bằng inch tương ứng với size cúp ngực: 1 inch = A, 2 inch = B, 3 inch = C, 4 inch = D, 5 inch = DD/E, v.v. Ví dụ: nếu size vòng chân ngực của bạn là 34 và vòng ngực là 37, chênh lệch 3 inch có nghĩa là bạn mặc cúp C. Size áo ngực của bạn sẽ là 34C.
Phép tính này là điểm khởi đầu. Các kiểu áo ngực và thương hiệu khác nhau có thể vừa vặn khác nhau, vì vậy hãy sử dụng size đã tính làm cơ sở. Khi thử áo ngực, hãy chú ý đến cách dây áo nằm, cúp ngực có mịn không và gọng (nếu có) có nằm phẳng trên ngực bạn không.
- Sử dụng máy tính size áo ngực hoặc bảng size để kiểm tra lại phép tính của bạn.
- Nếu chênh lệch từ 5 inch trở lên, bạn có thể cần cúp DD hoặc lớn hơn.
- Hãy nhớ: size cúp ngực tương đối với size vòng chân ngực—32C và 34C có thể tích khác nhau.
Bước 4: Kiểm tra độ vừa vặn
Ngay cả với số đo chính xác, một chiếc áo ngực hoàn hảo nên thoải mái ngay từ khi bạn mặc. Kiểm tra dây áo thăng bằng ở lưng và không bị trượt lên. Phần trung tâm (mảnh giữa hai cúp ngực) nên nằm phẳng trên xương ức. Dây đeo nên giữ nguyên vị trí mà không đâm vào vai.
Nếu dây áo trượt lên, bạn có thể cần size vòng chân ngực nhỏ hơn. Nếu cúp ngực hở hoặc nhăn, hãy thử cúp nhỏ hơn. Nếu ngực tràn ra trên hoặc hai bên, hãy tăng size cúp. Hãy nhớ rằng size của bạn có thể thay đổi theo thời gian do biến động cân nặng, tập thể dục hoặc thay đổi nội tiết tố, vì vậy hãy đo lại sau mỗi vài tháng.
- Dây áo nên vừa khít nhưng cho phép bạn thở dễ dàng.
- Dây đeo không nên trượt hoặc để lại dấu.
- Đo lại thường xuyên, đặc biệt sau những thay đổi lớn của cơ thể.
Những sai lầm thường gặp cần tránh
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là đo qua áo ngực độn, điều này thêm vài inch và dẫn đến size cúp không chính xác. Một sai lầm khác là kéo thước dây quá chặt, đặc biệt là khi đo vòng chân ngực, có thể dẫn đến dây áo quá nhỏ và không thoải mái.
Ngoài ra, đừng chỉ dựa vào size quần áo của bạn hoặc size bạn mặc nhiều năm trước. Size áo ngực không được tiêu chuẩn hóa giữa các thương hiệu, vì vậy hãy luôn kiểm tra bảng size cho từng sản phẩm cụ thể. Và khi nghi ngờ, hãy đặt hai size để thử tại nhà—nhiều cửa hàng trực tuyến có chính sách đổi trả miễn phí.
- Không bao giờ đo qua áo ngực độn.
- Đừng dùng thước vải co giãn—hãy dùng thước dây không co giãn.
- Luôn kiểm tra bảng size cụ thể của thương hiệu.
Khi nào nên đo lại
Size áo ngực của bạn không cố định. Thay đổi cân nặng, mang thai, mãn kinh và thậm chí tập thể dục thường xuyên có thể thay đổi số đo của bạn. Bạn nên đo lại sau mỗi sáu tháng hoặc bất cứ khi nào bạn nhận thấy áo ngực của mình không còn thoải mái hoặc nâng đỡ tốt.
Nếu bạn đang mua sắm cho một dịp đặc biệt—như một chiếc babydoll mới hoặc một bộ teddy gợi cảm—bạn nên đo lại để đảm bảo độ vừa vặn tốt nhất. Một chiếc áo ngực vừa vặn có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong cách trang phục trông và cảm nhận, vì vậy hãy dành thời gian để có được sự vừa vặn hoàn hảo.
- Đo lại sau khi thay đổi cân nặng đáng kể.
- Đo lại trước khi mua đồ lót mới.
- Ghi lại số đo của bạn để mua sắm dễ dàng.
Các bước đo áo ngực tại nhà của bạn
- Đo vòng chân ngực: Quấn thước dây quanh khung xương sườn, ngay dưới ngực. Đảm bảo nó thăng bằng và chặt nhưng không khó chịu. Làm tròn đến số nguyên gần nhất, và nếu là số lẻ, hãy cộng thêm 4 inch. Điểm kiểm tra: Thước dây không nên trượt xuống hoặc xoắn.
- Đo vòng ngực: Quấn thước dây quanh phần đầy đặn nhất của ngực, giữ thăng bằng và thoải mái. Đo khi mặc áo ngực không độn hoặc không mặc áo ngực để chính xác. Điểm kiểm tra: Thước dây không nên siết chặt hoặc hở.
- Tính size cúp ngực: Lấy số đo vòng ngực trừ đi số đo vòng chân ngực. Sự chênh lệch tính bằng inch tương ứng với size cúp ngực (1=A, 2=B, 3=C, v.v.). Điểm kiểm tra: Kiểm tra lại phép tính của bạn bằng máy tính size áo ngực.
- Thử và điều chỉnh: Sử dụng size đã tính làm cơ sở. Thử áo ngực và kiểm tra dây áo, cúp ngực và dây đeo. Điều chỉnh tăng hoặc giảm size nếu cần. Điểm kiểm tra: Phần trung tâm nên nằm phẳng và dây áo nên thăng bằng.
Sản phẩm phù hợp với số đo của bạn
- Áo ngực lưới cắt khoét không độn Pia: Di chuyển dễ dàng từ độ che phủ nhẹ đến cúp ngực hở cực kỳ gợi cảm với chiếc áo ngực quyến rũ này. Với dây đeo rộng hơn mang lại cảm giác cổ điển, kiểu balconette, áo ngực lưới Pia mang đến sự quyến rũ dễ dàng cho phong cách đồ lót của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo ngực vừa phong cách vừa linh hoạt, chiếc áo ngực lưới không độn này cho phép bạn điều chỉnh độ che phủ theo tâm trạng của mình. Dây đeo rộng hơn của nó mang lại sự thoải mái thêm, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để mặc cả ngày.
- Teddy ren Jessica: Hãy tự thưởng cho mình ren sang trọng với Teddy ren Jessica. Ren xuyên thấu, lưng trần và phần cổ khoét sâu tạo nên một hình ảnh bắt mắt. Khi bạn đã biết size áo ngực của mình, bạn có thể tự tin chọn một chiếc teddy như thế này, với đường viền cổ khoét sâu kết hợp tốt với áo ngực nâng đỡ hoặc không mặc áo ngực để có vẻ ngoài táo bạo.
Đo size áo ngực tại nhà là một kỹ năng đơn giản mang lại lợi ích mỗi khi bạn mua đồ lót. Với số đo chính xác, bạn có thể tự tin chọn áo ngực, babydoll và teddy vừa vặn đẹp và thoải mái. Hãy đo lại thường xuyên và đừng ngại thử các kiểu khác nhau để tìm ra sự kết hợp hoàn hảo của bạn.



