自宅でできるブラジャーの採寸方法：ステップバイステップガイド

クイックアンサー

ご自宅でブラジャーのサイズを測るには、柔らかいメジャー、鏡、そしてフィット感の良い（パッド入りでない）ブラジャーが必要です。バンドサイズは、メジャーを肋骨のすぐ下にぴったりと巻いて測り、バストサイズは最も豊かな部分で測ります。バストサイズからバンドサイズを引いて、カップサイズを計算します。

自分に合うブラジャーを見つけるのは、まるで当てずっぽうのように感じるかもしれませんが、そうである必要はありません。柔らかいメジャーと数分あれば、ご自宅でブラジャーのサイズを測り、自信を持ってお買い物を楽しめます。毎日使うブラジャーでも、特別な夜のための一枚でも、自分のサイズを知ることが、快適で美しいフィット感への第一歩です。

このブラジャー採寸ガイドでは、バンドサイズの測り方からカップサイズの計算方法まで、各ステップを詳しく説明します。また、避けるべきよくある間違いも紹介しますので、試行錯誤をせずに、必要なサポートを得ることができます。

必要なもの

始める前に、柔らかいメジャー（裁縫用の柔軟なタイプ）、鏡、そして自分に合ったパッド入りでないブラジャーを用意してください。パッド入りでないブラジャーは、バストを自然な状態に保ち、より正確なバストサイズを測ることができます。お持ちでない場合は、ブラジャーなしで測ることもできますが、快適さのために薄手のトップスを着用してください。

また、背筋を伸ばし、腕を体の横でリラックスさせて立ちましょう。これにより、メジャーが動きで引っ張られたり、傾いたりするのを防ぎます。可能であれば、友人に測ってもらうと、背中の周りでまっすぐで水平なラインを引きやすくなります。

• 金属製ではなく、柔らかいメジャーを使用してください。
• 鏡の前で測り、メジャーの位置を確認してください。
• 最も正確なバストサイズを測るために、パッド入りでないブラジャーを着用してください。

ステップ1：バンドサイズを測る

メジャーをバストのすぐ下、肋骨の周りにぴったりと巻きます。メジャーは床と平行に、ぐるりと水平に保ちます。きつすぎず、しかし不快ではない程度の締め付け感が理想的です。ブラジャーのバンドを着けたときの感覚をイメージしてください。深呼吸をして、インチ単位で測定値を記録します。

数字が偶数の場合は、それがそのままバンドサイズです。奇数の場合は、4インチを足してバンドサイズを求めます。例えば、29インチと測れた場合、バンドサイズは33です。これは米国で一般的な方法ですが、一部のフィッティングシステムでは異なる換算方法を使用します。サイズはブランドによって若干異なる場合があるため、必ずブランドのサイズチャートを確認してください。

• メジャーは水平に、緩めずぴったりと巻いてください。
• 最も近い整数に丸めてください。
• サイズが中間の場合は、快適さのために大きい方のバンドを試してください。

ステップ2：バストサイズを測る

次に、バストの最も豊かな部分にメジャーを巻き、水平で快適な状態に保ちます。メジャーが食い込んだり、隙間ができたりしないようにします。自然な姿勢で立ち、インチ単位で測定値を記録します。この数値がバストサイズとなり、カップサイズの計算に使用します。

最も正確な結果を得るには、パッド入りでないブラジャーを着用するか、ブラジャーなしで測定してください。パッド入りのブラジャーの上から測ると、余分なインチが加わり、結果が歪みます。サイズが中間の場合は、最も近い整数に切り上げてください。少し大きめのカップは、きつすぎるものよりも調整が簡単です。

• 最も豊かな部分である乳頭のラインで測定してください。
• メジャーを引き締めすぎないでください。ぴったりとしているが、締め付けない程度に。
• 最も近い整数インチに切り上げてください。

ステップ3：カップサイズを計算する

バストサイズからバンドサイズを引きます。その差（インチ）がカップサイズに対応します：1インチ=A、2インチ=B、3インチ=C、4インチ=D、5インチ=DD/E、など。例えば、バンドサイズが34でバストが37の場合、3インチの差はCカップを意味します。ブラジャーのサイズは34Cになります。

この計算は出発点です。ブラジャーのスタイルやブランドによってフィット感は異なる場合があるため、計算されたサイズを基準として使用してください。試着する際は、バンドの位置、カップが滑らかかどうか、ワイヤー（ある場合）が胸に平らに当たっているかどうかに注意してください。

• ブラジャーサイズ計算機やチャートを使用して、計算を再確認してください。
• 差が5インチ以上の場合は、DDまたはそれ以上のカップが必要な場合があります。
• 覚えておいてください：カップサイズはバンドサイズに相対的です。32Cと34Cはボリュームが異なります。

ステップ4：フィット感を確認する

正しい測定値があっても、完璧なブラジャーは着けた瞬間から快適に感じるはずです。バンドが背中で水平で、ずり上がらないことを確認してください。センターゴア（カップの間の部分）は胸骨に平らに当たっている必要があります。ストラップは肩に食い込まず、所定の位置に留まる必要があります。

バンドがずり上がる場合は、バンドサイズを小さくする必要があるかもしれません。カップに隙間ができたり、しわが寄ったりする場合は、カップサイズを小さくしてみてください。バストが上や横にあふれる場合は、カップサイズを大きくしてください。サイズは体重の変動、運動、ホルモンの変化によって時間とともに変化する可能性があるため、数か月ごとに再測定してください。

• バンドはぴったりとしているが、楽に呼吸できる程度であるべきです。
• ストラップは滑り落ちたり、跡を残したりしてはいけません。
• 特に大きな体の変化の後は、定期的に再測定してください。

避けるべきよくある間違い

最も一般的な間違いの1つは、パッド入りのブラジャーの上から測定することです。これにより余分なインチが加わり、不正確なカップサイズになります。もう1つは、特にバンドサイズを測るときにメジャーを引き締めすぎることです。これにより、バンドが小さすぎて不快になる可能性があります。

また、ドレスサイズや何年も前に着ていたサイズだけに頼らないでください。ブラジャーのサイズはブランド間で標準化されていないため、各製品のサイズチャートを必ず確認してください。迷ったときは、自宅で試すために2つのサイズを注文してください。多くのオンラインストアでは返品無料を提供しています。

• パッド入りのブラジャーの上から測定しないでください。
• 伸びる布製メジャーを使用しないでください。伸びないメジャーを使用してください。
• 必ずブランドの特定のサイズチャートを確認してください。

再測定のタイミング

ブラジャーのサイズは固定されていません。体重の変化、妊娠、閉経、さらには定期的な運動でも測定値は変わります。6か月ごと、またはブラジャーが快適でなくなったり、サポート力を感じなくなったりしたときに再測定することをお勧めします。

特別な機会のために買い物をする場合（新しいベビードールやセクシーなテディなど）、最適なフィット感を確保するために、新鮮な測定値を測る価値があります。よくフィットするブラジャーは、衣服の見た目や感触に大きな違いをもたらすので、時間をかけて正しく測定してください。

• 大幅な体重変化の後に再測定してください。
• 新しいランジェリーを購入する前に再測定してください。
• 簡単に買い物ができるように、測定値を記録しておいてください。

自宅でのブラジャーフィッティング手順

1. バンドを測る： メジャーをバストのすぐ下、肋骨の周りにぴったりと巻きます。水平で、きつすぎず、しかし不快ではないことを確認します。最も近い整数に丸め、奇数の場合は4インチを足します。 チェックポイント：メジャーが滑り落ちたり、ねじれたりしないこと。
2. バストを測る： メジャーをバストの最も豊かな部分に巻き、水平で快適な状態に保ちます。正確さのために、パッド入りでないブラジャーまたはブラジャーなしで測定します。 チェックポイント：メジャーが食い込んだり、隙間ができたりしないこと。
3. カップサイズを計算する： バストサイズからバンドサイズを引きます。その差（インチ）がカップサイズに対応します（1=A、2=B、3=Cなど）。 チェックポイント：ブラジャーサイズ計算機で計算を再確認してください。
4. 試着して調整する： 計算されたサイズを基準として使用します。ブラジャーを試着し、バンド、カップ、ストラップを確認します。必要に応じてサイズを上下に調整します。 チェックポイント：センターゴアが平らに当たり、バンドが水平に保たれること。

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自宅でブラジャーのサイズを測ることは、ランジェリーを購入するたびに役立つ簡単なスキルです。正確な測定値があれば、美しくフィットし、着心地の良いブラジャー、ベビードール、テディを自信を持って選ぶことができます。定期的に再測定し、完璧な一品を見つけるためにさまざまなスタイルを試すことを恐れないでください。